Витамины для иммунитета для взрослых



Иммунная система — это целый комплекс органов, тканей и клеток, основная задача которых содержится в защите организма от любых болезнетворных агентов. А витамины для иммунитета — это вещества, каковые многократно усиливают иммунную систему, нормализуют её работу и содействуют её восстановлению по окончании заболеваний и разных расстройств.

Но из-за специфики самой иммунной системы и витамины для иммунитета являются особые вещества, во многом неповторимые и особые.

Пара слов об иммунитете

Иммунная система сильно отличается от других систем нашего организма. Главным отличием есть то, что у иммунной системы нет центрального органа. У кровеносной системы таким органом есть сердце, у пищеварительной — желудок, у дыхательной — лёгкие. Иммунная же система распределена равномерно по всему телу: клетки-защитники неизменно блуждают в крови, лимфе, во всех органах.

Но имеется неспециализированный источник большинства клеток иммунитета — костный мозг, в котором формируются главные клетки иммунной системы. А дальше они распространяются по всему организму и работают фактически в каждой точке организма.

Вследствие этого витамины для иммунитета должны функционировать не точечно на один орган, но равномерно распределяться по всему телу, дабы везде поддерживать и клетки, и ферменты, и органы, примененные в защите организма.

Помимо этого, у витаминов для иммунитета свои, особенно непростые условия труда.

Дело в том, что организм наш в течении жизни неизменно сталкивается с громадным числом вирусов, бактерий и внутренних болезнетворных факторов. Все их иммунной системе необходимо изучить и выработать свой личный ответ на любой. Это — необычное творчество, которым не занимается больше ни одна другая система нашего организма. И разумеется, что чем лучше мы снабжаем наш организм особыми витаминами, тем легче иммунной системе находить противоядия от большинства незнакомых вредных факторов.

Витамины для иммунитета как средство от аллергии

Аллергические реакции — это в подавляющем большинстве случаев результаты расстройства иммунной системы. Они случаются, в то время, когда не известно почему иммунная система принимает в полной мере надёжные вещества за вредные. К примеру, та же пыль, против которой у организма имеется полный арсенал защиты, в некоторых случаях может вызвать чрезмерно сильный иммунный ответ в виде высыпаний либо неприятностей с дыханием. Не смотря на то, что сама по себе эта же пыль для организма фактически безвредна.

Ещё хуже, в то время, когда иммунная система болезненно реагирует на внутренние компоненты организма — разные ферменты, белки, сахара, кислоты. Без них организм обойтись не имеет возможности, но и с ними начинаются астмы, раздражения, сопли. В этом случае неприятности с иммунной системой налицо, и одним из вероятных факторов таких неприятностей возможно банальная дефицит витаминов в организме. Так, борьба с аллергией – это комплексное мероприятие, которое должно включать в себя и витаминную помощь иммунной системе.

Витамины, каковые нас защищают

Витамины, содействующие защите иммунной системы, относятся к группе сильных антиоксидантов и содействуют прежде всего борьбе организма со свободными радикалами — молекулами, образующимися благодаря действия на организм сильнодействующего излучения (ультрафиолетового — а также), вредных веществ и газов, и из-за микромутаций в клетках, каковые происходят в нашем теле ежедневно. Не будь у нас данной защиты, и все эти мутации быстро преобразовывались бы в раковые клетки. И, кстати, как раз по прочине слабости иммунной системы нынешнего населения это и происходит сейчас всё чаще и чаще.

Главными витаминами для иммунной системы являются:

  • витамин А — один из действеннейших витаминов для защиты органов зрения (он даёт предупреждение развитие катаракты и мешает дегенерации жёлтого пятна — ответственной части глаза), и кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Он же защищает от развития рака молочную железу и простату.
  • витамин С, либо аскорбиновая кислота, считающийся антиоксидантом наиболее широкого спектра действия. Кроме борьбы со свободными радикалами витамин С ещё поддерживает интенсивное производство антител и стимулирует работу фагоцитов — клеток, в буквальном смысле пожирающих вирусы и бактерии прямо в кровяном русле. Помимо этого, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма разным заразам, благодаря устойчивости самих клеток к проникновению болезнетворных агентов.
  • витамин Е , являющийся обычным антиоксидантом. Наиболее действен он в защите кожи от иссушения, появления морщин, и при лечении язв, ран, дерматических болезней и разных раздражений. Помимо этого, витамин Е содействует стремительному рассасыванию тромбов и снятию воспалений.
  • витамин Р , образующий группу веществ, именуемых ещё флавоноидами. Они либо не владеют антиоксидантными свойствами вовсе, либо проявляют их в отдельных случаях, но они же поддерживают сам организм в его устойчивости против излучений, воспалений и развития опухолей.
  • витамин В9 , либо фолиевая кислота, в которой остро испытывает недостаток для своего функционирования костный мозг. А потому, что костный мозг — это производственная фабрика всех клеток иммунной системы, от его обычной работы в организме зависит и мощь иммунитета.

Обычными защитными свойствами либо свойством поддерживать иммунную систему не могут похвалиться витамины группы В, но без их работы нереально производство в организме ни антител, уничтожающих вирусы и раковые клетки, ни вспомогательных клеток, подчищающих мусор в крови и различных органах по окончании заболеваний либо травм, ни гормонов, запускающих в воздействие защитные механизмы. Соответственно, в витаминах группы В наша иммунная система кроме этого испытывает недостаток сильно.

Принципиально важно ещё не забывать, что многие витамины особенно действенно работают в комплексе с минеральными компонентами. Так, работа всех антиоксидантов регулируется ферментами, в состав которых входит селен. и при его недостатке в организме кроме того избыток витаминов А и С не приведёт к действенной защите тканей от свободных радикалов. Подобным эффектом владеет и цинк. лишь он входит в состав гормонов, регулирующих неспециализированные иммунные процессы.

Витамины для иммунитета для взрослых

Как укрепить иммунитет?

Мультивитаминные комплексы для поддержки иммунитета

Сейчас на рынке витаминных препаратов комплексы для поддержки иммунной системы представлены, пожалуй, громадным числом продуктов, чем кроме того витамины для беременных. По причине того, что поддерживать иммунитет необходимо в любом возрасте, но наряду с этим сами витаминные комплексы должны иметь различный состав для детей, подростков, взрослых мужчин и дам, пожилых людей, фактически любой из препаратов имеет пара вариаций, что делает их многообразие очень пёстрым.

Однако, пара основных и наиболее популярных комплексов возможно выделить.

Мульти-Табс Иммуно Плюс

Мульти-Табс Иммуно Плюс изготавливается в Дании на производственных мощностях самой компании.

В состав Мульти-Табс Иммуно Плюс входят витамины А, С, Е, В9, D, PP и комплекс витаминов В для поддержания интенсивного обмена веществ и снабжения иммунной системы всеми нужными стройматериалами. Не считая витаминов в состав этого комплекса входят хром, селен, йод, железо и цинк, разрешающие организму максимально полно применять возможности препарата, и лактобактерии, улучшающие всасывание всех компонентов Мульти-Табса.

Мульти-Табс Иммуно Плюс рекомендуется использовать детям старше 12 лет и взрослым по 1 пилюле в сутки на протяжении еды. Длительность приёма обязана составлять не меньше одного месяца.

В принципе, Мульти-Табс Иммуно Плюс возможно использовать и детям, но лишь по согласованию с доктором. Но смысла особенного в этом нет: компания создаёт много препаратов только для детей различных возрастов. Так, Мульти-Табс Бэйби для детей до двух лет, Мульти-Табс Кроха — для детей от двух лет, и Мульти-Табс Классик для детей старше пяти лет содержат все витамины, требуемые иммунной системе.

Сам же Мульти-Табс Иммуно Плюс используется в большинстве случаев в такие периоды года, в то время, когда организм испытывает дефицит натуральных витаминов в пище, по окончании перенесенных важных болезней, при потреблении разных антибиотиков и прохождении курсов химиотерапии. Во всех этих случаях препарат разрешает восстанавливать активность иммунной системы и усиливать организм для защиты от болезнетворных агентов.

Витамины Центрум

Препарат содержит большой комплекс витаминов, среди которых витамины А, С, Е и В, нужные для поддержания иммунитета и противостояния организма разным заразам.

Кроме витаминов в состав Центрума вошел большой комплекс минеральных компонентов — калий, хром, селен, медь, цинк и другие. Дружно они мобилизуют защитные силы организма и стимулируют выработку разных антител.

Используется Центрум для профилактики сезонных ослаблений иммунитета, для поддержки иммунного статуса у больных, каковые лечатся при помощи антибиотиков и сульфаниламидов, для профилактики и лечения инфекционных вирусных и микробных болезней.

Центрум рекомендуется принимать по одной пилюле в день в течение месяца, по окончании чего нужно сделать паузу. направляться не забывать, что данный препарат может приводить к аллергическим, исходя из этого при появлении каких-либо признаков развития аллергии направляться обратиться к доктору.

Имеется кроме этого детский Центрум, содержащий практически все те же самые компоненты, что и взрослый, но лишь в меньших количествах. Его применяют с теми же целями, но для детей в возрасте от двух лет.

Витаминный препарат Аевит

Данный препарат возможно по праву считать иммуно-ориентированным. Из витаминов в его состав входят витамины А и Е, благодаря чему он есть ещё и наиболее надёжным: при его потреблении очень редко появляются аллергические реакции либо гипервитаминозы.

Витамины для иммунитета для взрослых

Кроме усиления иммунитета Аевит содействует очищению кровеносных сосудов и улучшению работы пищеварительного тракта. Его рекомендуется принимать по 1-2 капсуле три раза в сутки.

Поливитамины Ундевит

Ещё один действенный поливитаминный препарат, содержащий витамин А, комплект витаминов В (а также и фолиевую кислоту), аскорбиновую кислоту, витамин РР и кальций.

Помощь Ундевита иммунной системе проявляется в снабжении её всеми нужными структурными компонентами, независимой утилизацией витамином А раковых клеток на ранней стадии их развития, борьбой с вирусными заразами и защитой кровеносных сосудов.

Кроме поддержки иммунитета Ундевит нормализует неспециализированные обменные процессы в организме и довольно часто прописывается в составе комплексов для лечения ожирения и поддержки больных сахарным диабетом.

В случае если Ундевит употребляется в качестве профилактики для поддержки иммунитета, выпивать его направляться 3 раза в сутки по 1 драже. В лечебных целях прописываются два драже три раза в сутки в течении месяца. Через 30 дней потребления Ундевита нужно сделать паузу.

Витамины Геримакс

Геримакс — это один из сильнейших препаратов. Вместе с витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и РР он содержит экстракт корня женьшеня, кальций, магний, цинк, медь, марганец и железо. есть весьма сильным иммуномодулятором и нормализатором обменных процессов в организме по большому счету, благодаря чему употребляется не только для усиления иммунитета, но и для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, нарушений обмена веществ, при нервный расстройствах. Рекомендуется к потреблению при громадных физических нагрузках, нередких стрессах и работе в тяжёлых и вредных условиях.

Геримакс не рекомендуется использовать детям до 15 лет, потому, что его состав сбалансирован как раз для взрослого организма. Рекомендуемая доза — 1 пилюля с утра на протяжении еды. Беременным и кормящим дамам перед потреблением Геримакса в обязательном порядке стоит посоветоваться с доктором.

Серьёзной изюминкой витаминов для иммунитета есть то, что они много находятся в разных растительных продуктах. Помимо этого, во многих случаях (к примеру, при антиоксидантной активности) различные иммунные витамины смогут заменять друг друга, исходя из этого обеспечить потребность организма в них посредством грамотного рациона несложнее, чем в случае с другими витаминами. К тому же, это — более естественный и действенный способ, чем применение особых препаратов.

Усиливаем иммунитет грамотной диетой

Диета для иммунитета хороша тем, что она фактически не требует никаких ограничений. Фундаментальный её принцип — имеется как возможно больше свежих фруктов. ягод и овощей. В случае если нет свежих — отправятся сушёные.

При термической обработке растительных продуктов большинство витаминов из них исчезает. Той же аскорбиновой кислоты при варке капусты либо моркови распадается около 60%. Помимо этого, долгое хранение овощей и фруктов также лишает их части витаминов. Однако, лучше уж съесть их в варёном виде, чем заменить хлебом либо пустыми в плане витаминов сладостями.

Витамины для иммунитета в громаднейших количествах находятся в цитрусовых фруктах, тёмной смородине, плодах шиповника, зелени, яблоках, капусте, ягодах с травянистых растений (чернике, клюкве, бруснике), грушах, крыжовнике. Плоды шиповника, кстати, являются рекордсменами по содержанию аскорбиновой кислоты — кроме того в приготовленном из них отваре содержится больше витамина С, чем в свежих мандаринах.

Весьма нужны натуральные свежевыжатые соки — они также сохраняют богатый комплекс витаминов, и наряду с этим их потребление никак не отражается на состоянии зубов и желудка.

Исходя из этого в случае если желаете быть неизменно защищёнными от заболеваний, вредных факторов внешней среды и разных простуд — ешьте больше свежих фруктов и овощей. Это самая вкусная поддержка иммунитета, а учитывая много в них разных вспомогательных веществ — ещё и самая надёжная. А также в случае если ограничиться несложными привычными яблоками, особенно кислых сортов — то при регулярном их потреблении и про витаминные препараты, и про небольшие, но неприятные болезни, возможно будет смело забыть.

Витамины для иммунитета для взрослых

Еда для увеличения иммунитета

Статьи по теме