Как мерить температуру электронным градусником



Базальная температура тела, сокращенно обозначаемая как БТТ, есть крайне важным показателем, замечая за которым, дама может определить о наступлении овуляции, беременности, наличии неприятностей со здоровьем. Одни женщины определяют БТТ чтобы вычислить дни воздержания при нежелании использовать контрацептивы, а другие – чтобы определить благоприятные дни для зачатия малыша. на данный момент мы детально поведаем о том, как верно измерять базальную температуру.

Как и посредством чего верно измерять БТТ

Базальная температура определяется по утрам сразу же по окончании пробуждения. Подниматься с постели не требуется. Нужно приготовить с вечера градусник для измерения и положить его рядом со своей кроватью. Мельчайшие движения, перемещение по комнате смогут воздействовать на показатель. Измерения направляться проводить каждый день в одно да и то же время в течении нескольких месяцев.

Для тех, кто не знает, как измерить базальную температуру дома, необходимо подчеркнуть, что сделать это весьма просто. Достаточно вставить градусник в прямую кишку, во влагалище либо в рот.

Первый вариант есть наиболее предпочтительным. В случае если нет жажды измерять БТТ в прямой кишке, то возможно воспользоваться другими методами, но тут необходимо не забывать, что они являются менее правильными. Помимо этого, нельзя определять показатель разными методами в различные дни. Под мышкой БТТ не измеряется.

Еще один вопрос – каким градусником измерять базальную температуру. Для определения показателя употребляется простой ртутный градусник. Возможно воспользоваться и электронным, но он показывает температуру с маленькими погрешностями. При измерении показателя крайне важна точность.

При приеме оральных контрацептивов ненужно по большому счету думать над тем, где лучше измерять базальную температуру. Её уровень задается препаратами. У дам, употребляющих пилюли, гормональный фон очень сильно не изменяется. Как раз исходя из этого базальная температура в каждые дни есть фактически однообразной. Смогут наблюдаться незначительные спады и подъемы, но характерные для овуляции пики отсутствуют.

Как мерить температуру электронным градусником

Особенности составления графика БТТ

Затевать измерять базальную температуру тела нужно с самого начала менструального цикла. Полученные результаты направляться каждый день записывать. Кроме этого необходимо показывать факторы, каковые имели возможность воздействовать на числовой показатель (употреблялся алкоголь либо нет, приходилось ли попадать в стрессовые ситуации, была ли перенесена высокая физическая нагрузка и др.).

Как мерить температуру электронным градусником

Рекомендуется отмечать темперамент выделений (вязкие, с кровью, желтоватые, водянистые либо др.). Применяя полученные результаты, возможно составить график, из которого будет наглядно видно, приближается ли сутки овуляции либо нет.



Нарисовать график несложно. Для этого необходимо выполнить простые действия:

  • приготовить листок бумаги (нужно в клетку);
  • нарисовать 2 перпендикулярные линии (горизонтальную и вертикальную оси);
  • на горизонтальном луче указать дни менструального цикла;
  • на вертикальной оси отметить градусы.

Измерять базальную температуру необходимо не долее 5 мин.. Этого времени достаточно для того, чтобы определить показатель и осознать, какие конкретно процессы протекают в организме.

Каждый день в графике ставится соответствующая пометка – полученный итог отмечается в виде точки напротив дня цикла и градусов. После этого все отметки соединяются линией. Дабы подметить закономерность в трансформации температуры, ее необходимо измерять в течении 3 менструальных циклов.

БТТ при месячных и по окончании них

Измерять базальную температуру необходимо ежедневно кроме того на протяжении менструации. Какой же она должна быть в критические дни? Данный показатель личен для каждой дамы. Но имеется усредненные значения, характерные для всех женщин.

Обычная базальная температура при месячных – 37 градусов. В конце критических дней она падает до отметки 36,4 градусов. Такое падение разъясняется тем, что в организме дамы изменяется гормональный фон – понижается уровень прогестерона и растет количество эстрогенов.

По окончании менструации базальная температура равна 36,4-36,6 градусам. В середине цикла, перед овуляцией, значение показателя резко значительно уменьшается. На протяжении выхода из яичника созревшей яйцеклетки базальная температура возрастает на 0,5-0,6 градусов. Как раз подъем по окончании падения говорит о том, что овуляция наступила.

Во второй половине менструального цикла БТТ, в большинстве случаев, мало выше 37 градусов. Перед месячными значение показателя значительно уменьшается (на 0,3 градуса). Спад – показатель приближающихся критических дней.

Если вы измеряете базальную температуру для определения беременности, необходимо обучиться анализировать график. Делается это весьма просто. Показатель измеряется ежедневно, записывается и отмечается на графике.

Как мерить температуру электронным градусником

В случае если уменьшение температуры перед месячными не отмечается, то вероятно дама беременна. В некоторых случаях женщины по большому счету не замечают у себя спадов и подъемов. Это возможно показателем того, что овуляции не происходит и дама бесплодна.

В случае если появилась задержка месячных, а числовой показатель не соответствует норме и через чур низок, то вероятно имеется опасность самопроизвольного выкидыша. В случае если же при месячных БТТ по окончании падения увеличивается, то это есть показателем воспаления слизистой оболочке оболочки маточной полости.

Как видите, как измерить базальную температуру в прямой кишке, необходимо знать каждой даме, заботящейся о своем здоровье. Измерение БТТ и составление графика – несложная процедура. ЕЁ рекомендуется проводить при следующих обстановках: попытки зачать ребенка оканчиваются неудачей, имеется подозрение на наличие неприятностей со здоровьем (гормональные нарушения, бесплодие), имеется желание расширить свои шансы на беременность. Основное, занимайтесь этим систематично, и у вас будут правильные информацию о состоянии репродуктивной системы.

Рекомендуем к просмотру нужное видео

Рекомендуем почитать:Воспаление придатков: как не столкнуться с значительными проблемами

Статьи по теме