Диета по группе крови 2 положительная



Все люди различные, но их схожесть пребывает в однообразных темпераментах, группах крови, каковые и формирую темперамент. Группа крови человека есть тем звеном его организма, которое разрешает определиться с подбором питания для понижения веса или его контроля.

Особенности организма со второй положительной группой крови

Люди данной группы крови — это около 37% населения Земли. Представители второй группы крови коммуникабельны и собраны. Им характерна организованность и постоянство. Их организм имеет ряд изюминок:

  1. Их пищеварение замедляет мясо.
  2. Это кисломолочные люди.
  3. ЖКТ таких людей работает идеально при соблюдении вегетарианской диеты.
  4. Они имеют не сильный иммунитет и не хорошо переносят инфекции.
  5. Представители второй группы крови имеют склонность к диабету и аллергиям, онкологии и стрессам, заболеваниям желчного пузыря и печени.
  6. В большинстве случаев такие люди имеют пониженную желудочную кислотность.

Особенности диеты

Итак, что же необходимо использовать в пищу людям со второй группой крови и положительным резусом? Основной упор направляться делать на овощи и свежие фрукты. Исключение — бананы, апельсины, мандарины. Мясо лучше заменить соей, а недостаток белка компенсировать яйцами. В случае если уж без мяса никак, то лучше использовать куриное или индейку.

В соках предпочтение лучше отдавать морковному и грейпфрутовому, ананасовому и вишневому. Кофе нужен людям со второй группой крови. Овощи для людей данной группы просто обязательны. Хорошо, если они заправляются оливковым или льняным маслом.

Таким людям подходит вся рыба за исключением сельди, камбалы, икры.

Что же лучше не использовать представителям второй группы крови с положительным резусом? Табу — молоко, лучше кушать кисломолочные продукты. Нужен сыр и йогурт. Рекомендуется воздерживаться от кислой пищи. Запрещено использовать газированные напитки. Лучше не выпивать тёмный чай, кислые соки.

направляться исключить из пищи острые приправы в виде горчицы, перца и кетчупа. Соленое и жирное также табу, как и картофель, капуста, шоколад. Морепродукты не желательны по причине большого содержания соли. Под запретом и выпечка из пшеничной муки. Что касается способов изготовление пищи, то необходимо отказаться от жареного, отдавая предпочтение вареным и печеным продуктам.



Дабы не вредить фигуре, рекомендуется использовать рис и бобы, гречку и топинамбур. фасоль и зеленый чай, красное вино.

Меню диеты

Итак, меню диеты для людей со второй группой крови и положительным резусом складывается из которых рекомендуют продуктов. Придерживаясь его, возможно в недалеком будущем почувствовать улучшение самочувствия, понижение веса и увеличение работоспособности. Предлагаем самостоятельно выбирать продукты из которых рекомендуют на завтрак, обед, ужин из тех, что у вас имеется в наличии или заблаговременно их брать. Порция завтрака не должна быть больше 300 грамм, обеда — 500-600 грамм, ужина — 400 грамм. Это комбинация продуктов на ваше усмотрение.

  1. Два раза в неделю возможно съедать по одному вареному яйцу.
  2. Овощи, свежие фрукты.
  3. Индейка, курица.
  4. Рыба, предпочтительней сиг либо судак, серебристый окунь либо треска, форель либо сардина.
  5. Морепродукты (по 150 грамм порция) трижды в неделю.
  6. Кисломолочные продукты (по 150 грамм в порции) трижды в неделю.
  7. Соевое молоко или соевый сыр, козий сыр.

Обед. Для людей второй группы обед может завтрак, но с повышением порции овощей.

Диета по группе крови 2 положительная
  1. Соевые и бобовые по 200 грамм трижды в неделю.
  2. Чечевица, тёмная, лучистая, стручковая фасоль.
  3. Грибы не чаще четырёх раз в неделю по 200 грамм.
  4. Злаки каждый день, не больше 200 грамм.
  5. Каши: гречка и рис.
  6. Хлеб, цельно-зерновые хлебцы.

Ужин. Представителям данной группы лучше ужинать за четыре часа до сна.

  1. Свежие фрукты, ржаной хлеб с маслом.
  2. Каши.
  3. Овощи: топинамбур и брокколи, лук и петрушка, шпинат и лук-порей. чеснок и цикорий. Порция должна быть не более 150 грамм.
  4. Жиры по одной столовой ложке каждый день. Предпочтительней оливковое или льняное масло.

Плюсы и минусы диеты

Людям со второй положительной группой крови направляться знать, что преимуществами таковой диеты есть возможность уменьшить организму переваривание пищи, сделать ее расщепление более легким. От данной диеты вы получите лишь хорошее самочувствие и утрату лишних, в далеком прошлом надоевших килограммов. Преимуществом данной диеты есть и доступность продуктов, и возможность их сочетать между собой, исходя из собственных возможностей и жажды.

Единственным недостатком возможно то, что при наличии хронических болезней полный отказ от мяса может сказаться на самочувствии. Но это только легкое чувство голода и больше сила привычки. Так как белок, содержащийся в мясе, в полной мере возможно заменять белком из сыра и кисломолочных продуктов.

Само собой разумеется, перед началом диеты с учетом группы крови направляться проконсультироваться с доктором. Особенно, в случае если у вас имеется давние хронические заболевания.

Диета по группе крови 2 положительная

Статьи по теме