Что делать если опухают ноги



Отекшие ноги – это некрасиво и не очень приятно. Помимо этого, как правило появление отеков показывает на наличие в организме патологических трансформаций, не смотря на то, что и полностью здоровый человек не застрахован от аналогичной неприятности. С отеками ног сталкиваются и мужчины, и дамы, а для многих будущих мам распухшие ноги становятся сплошным мучением, которое исчезает лишь по окончании родов.

Отчего же образуются отеки?

Отек по своей сути – это жидкость, которая накопилась там, где не нужно. Из-за чего это происходит? В норме самые небольшие капилляры забирают всю отработанную жидкость из межклеточного пространства, и она транспортируется дальше по венозному руслу. На свойство капилляров делать свою функцию воздействует проницаемость сосудистой стены, кровяное давление в периферических сосудах, содержание в крови белков и натрия. В случае если что-то в этом налаженном механизме сбивается, жидкость застаивается, и образуется отек.

Что делать если опухают ноги

Обстоятельства отекания ног

Отеки на ногах смогут появляться у здоровых людей и иметь чисто физиологическое объяснение:
  1. По окончании злоупотребления соленой пищи и выпивания громадного количества жидкости.
  2. В условиях жары, в то время, когда в организме активируются разные механизмы защиты от перегрева. Один из них – это расширение периферических сосудов, благодаря чего в них падает давление, и нарушаются микроциркуляторные процессы. Это ведет к накоплению воды в тканях.
  3. Во второй половине беременности, потому, что гормоны плаценты содействуют расширению сосудов и задержке натрия в организме.
  4. По окончании долгого нахождения в положении стоя, сидения в неудобной позе либо с запрокинутыми одна на одну ногами. Вследствие этого увеличивается давления в венах, и они не смогут полноценно делать свою функцию.
  5. При ношении неудобной обуви и любви к высоким каблукам, в то время, когда на нижние конечности оказывается громадная нагрузка, которая ведет к нарушению обычной микроциркуляции в тканях.
Отеки ног смогут являться показателем многих болезней и патологических состояний организма:
  1. Варикозного расширения вен .
  2. Воспаления и тромбоза вен.
  3. Болезней сердца, сопровождающихся сердечной недостаточностью.
  4. Заболеваний почек.
  5. Застоя лимфы в конечностях.
  6. Болезней щитовидной железы.
  7. Сахарного диабета.
  8. Цирроза печени.
  9. Гестоза – тяжелого осложнения беременности.

Симптомы отечности нижних конечностей

Первые показатели застоя жидкости в ногах – это маленькие следы от резинок носков на голенях, некомфортное чувство при ходьбе в привычной и ранее эргономичной обуви. Позднее отекание делается заметными по трансформации форм нижних конечностей.

Что делать если опухают ноги

Физиологические отеки на ногах появляются к концу дня, и по окончании обрисованных выше погрешностей в еде либо нахождения на сильной жаре. Наряду с этим отечность не распространяется выше голеней. Долгий отдых в горизонтальном положении, в большинстве случаев, приносит облегчение.



Патологическое отекание ног появляется в любое время, и устранить его простыми немедикаментозными способами не всегда получается.

Для каждого заболевания свойственны свои особенности отеков:

  • При варикозе отеки на ногах смогут быть несимметричными. Их появление сопровождается болезненностью и тяжестью в конечностях.
  • При тромбофлебите отекает лишь пораженная нога, наряду с этим ощущается боль и жжение по ходу воспаленной вены, и покраснение кожи над ней.
  • При сердечной недостаточности отекают ноги, при надавливании на отекшую голень остаются ямки, каковые медлительно исчезают.
  • Почечные отеки сперва появляются на глазах, позднее, в случае если заболевание прогрессирует, отекают и ноги, наряду с этим кожа конечностей делается весьма бледной.
  • При болезнях щитовидной железы отеки отличаются упругостью, на них не остаются следы по окончании надавливания.

Самостоятельно ставить себе диагноз при происхождении отеков не следует, тем более, в случае если эта неприятность повторяется. Нужно обращаться к терапевту, он оценит обстановку и даст направление на анализы и инструментальные изучения, каковые окажут помощь определиться с диагнозом и лечением. Помимо этого, может потребоваться консультация профильного эксперта: кардиолога, эндокринолога, нефролога, флеболога.

Лечение отеков ног

Лечение отеков содержится, в первую очередь, в адекватной терапии основного заболевания. Для устранения застоя жидкости в ногах используют разные мочегонные препараты, средства, улучшающие микроциркуляцию в тканях.

Дабы уменьшить свое состояние дома и уменьшить отеки на ногах, возможно сделать следующее:

  • Массаж ступней и голеней в направлении снизу вверх.
  • Гимнастику для ног: растопыривать и сжимать или сгибать и разгибать пальцы, делать вращательные движения ступнями, катать резиновый мячик по полу.
  • Ножную ванночку с водой комнатной температуры и добавлением нескольких ложек лечебной морской соли .
  • И в обязательном порядке полежать, немного подняв ноги.
Что делать если опухают ноги

Народная медицина кроме этого имеет свои методы лечения отеков. Хороший эффект дает использование мочегонных сборов из березовых почек, полевого хвоща, спорыша, и отвар из льняного семени либо ягод бузины. Целебным действием владеет напиток из сока тёмной редьки с медом и обычная петрушка, в которой полезно все – и зелень, и корневище.

Натуральные средства достаточно надёжны, но беременным дамам, и людям с болезнями сердца, почек, обмена веществ направляться предварительно проконсультироваться о возможности применения вышеуказанных народных лекарств со своим доктором.

Что делать если опухают ноги

Профилактика

Дабы предотвратить появление отеков на ногах, нужно придерживаться следующих советов:

  • Носите эргономичную обувь (к такой не относится та, что имеет совсем плоскую подошву). В случае если предпочитаете ботинки на высоких каблуках, старайтесь снимать их пара раз в течении дня либо поменять на что-то более комфортное.
  • Употребляйте соль в умеренных количествах: пускай еда будет легко недосоленной.
  • Делайте несложную расслабляющую гимнастику для ног в перерывах между работой: пройдитесь по комнате, постойте на носках, попрыгайте, попереминайтесь с пятки на носок.

Крайне важно не забывать, что уменьшать потребление жидкости для профилактики отеков ног не следует, в случае если лишь это не порекомендует доктор, потому, что как правило такие опыты приводят к еще большему застою воды, как бы про запас. Оптимальное количество жидкости – это 1.5-2 литра с учетом всего выпитого за сутки.

Берегите свои ноги и будьте здоровы!

Статьи по теме